TIDUR YANG BUKAN TIDUR!

Pernah bangun tidur dengan rasa sakit kepala?

Pernah tertanya-tanya  kenapa diri sendiri mudah mengantuk atau mudah tertidur walau di siang hari sekali pun?

Sleep apnea.

Apa itu “Sleep apnea”

Sleep apnea ialah satu keadaan ketikamana nafas kita terhenti sebentar semasa sedang tidur malam TANPA KITA SEDAR. Tempoh nafas berhenti tersebut berlaku paling kurang sekitar 10 saat ketika sedang tidur. Kemudian badan kita secara refleksnya akan terjaga sebentar (dalam keadaan tidak sedar/”mamai”) dan akan terus tarik nafas dalam-dalam. Selepas selesai tarik nafas, badan kita akan sambung semula tidur. Dan selang beberapa ketika kemudian akan berlaku lagi kitaran sleep apnea ini. Dan diikuti kemudiannya oleh tarik nafas dalam-dalam itu pula. Dan seterusnya.

Semuanya berlaku berkali-kali dalam satu tidur malam YANG SAMA. Tanpa kebanyakan daripada kita sedar.

Orang yang mengalami masalah sleep apnea ini kebiasaannya juga tidur dalam keadaan berdengkur (snoring). Dan sleep apnea yang dialaminya itu akan dapat dikesan ketika orang tersebut sedang tidur. Ketika mula tidur dia akan berdengkur. Dan setelah lama tidur dalam keadaan berdengkur, kemudian berdengkurnya akan dapat diperhati berhenti secara tiba-tiba. Petanda berhenti berdengkur tersebut ialah petanda kepada pernafasan yang terhenti secara tiba-tiba (sleep apnea).

Semua tanda-tanda yang berlaku ini tidak akan dapat dikesan oleh penghidap sleep apnea ini sendiri, tetapi hanya akan dapat dikesan oleh orang yang tidur bersebelahan dengannya sahaja. Sebab itu penting untuk anda bertanya kepada orang yang tidur bersebelahan anda (sama ada isteri/kawan-

kawan sebilik) mengenai keadaan tidur anda yang bagaimana supaya anda dapat mengesan tanda-tanda sleep apnea ini wujud pada diri anda atau tidak.

Airway passage obstruction

Tidur berdengkur (snoring) berlaku disebabkan kepada banyak faktor. Salah satunya ialah disebabkan oleh kedudukan lidah kita yang secara tidak sengaja tertutup laluan pernafasan udara (pharynx) dan menyebabkan wujudnya satu ruang pernafasan yang terhimpit yang menghasilkan kepada bunyi berdengkur (snoring) tersebut.

Berdengkur (snoring) berlaku apabila laluan pernafasan ini terhalang sehingga menjadi ruangan yang kecil. Tetapi apabila laluan pernafasan ini tertutup secara sempurna, maka ketika inilah fenomena sleep apnea yang diterangkan di atas ini berlaku.

Tidur yang bukan tidur

Kesannya badan kita tidak mendapat bekalan oksigen yang secukupnya ketika tidur. Kuantiti oksigen yang sepatutnya sampai ke otak dalam komposisi yang banyak tidak dapat disampaikan dengan secukupnya disebabkan oleh laluan pernafasan yang terhalang secara tidak kita sedar ini.

Dan kesannya di keesokan pagi ialah kepala kita tiba-tiba berasa sakit ketika bangun pagi. Ketika waktu siang pula badan mudah berasa mengantuk dan mudah tertidur. Hasil daripada badan/otak yang tidak mendapat rehat yang secukupnya walau telah tidur dalam tempoh yang panjang sekalipun di malam tersebut. Kerana tidur kita di malam itu tidak dikira tidur pun sebenarnya!

Kerana tujuan asal tidur adalah untuk memberi kerehatan dan refresh semua sel badan dengan tenaga yang secukupnya untuk bekalan di keesokan pagi. Tetapi semua ini tidak dapat dicapai dalam tidur seorang penghidap sleep apnea. Lantas tidurnya di malam itu BUKAN SATU TIDUR pun sebenarnya!

Kesan bagi jangka masa pendek yang kita nampak mungkin seakan-akan tidak terlalu serius, tetapi kesan bagi jangka masa panjang yang akan berlaku adalah agak merisaukan juga sebenarnya kerana komplikasi ini boleh mengakibatkan masalah kepada jantung, tekanan darah dan berbagai-bagai kesan lain lagi jika dibiarkan lama begitu sahaja.

Rawatan

Banyak kaedah telah dibincangkan bagi membantu menyelesaikan masalah sleep apnea ini sebenarnya. Antaranya :

• Mengurangkan berat badan
• Mengamalkan sunnah Nabi SAW dengan tidur mengiring (bukan tidur terlentang)
• Pengambilan ubat-ubatan bersifat bronchodilator
• Menggunakan alat “Nasovent” (membantu membuka laluan rongga pernafasan)

• Menggunakan TRD (Tongue retaining device)

• Menggunakan MRD (Mandible repositioning device)

• Menggunakan kaedah rawatan CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)

• Kaedah pembedahan (jika terlalu teruk) : 

• UPPP (Uveopalatopharyngoplasty)
• LAUP (Laser assisted uveopalatoplasty)
• Midline glossectomy (bagi kes macroglossia)

Dan pelbagai cara rawatan lain lagi

Penutup

Akhir kata, kalaulah terhenti bernafas yang sebentar seperti ini pun telah memberikan pelbagai jenis kerisauan kepada diri kita yang lemah ini, maka bagaimanalah pula keadaannya bagi kita menghadapi perhentian nafas terakhir (mati) yang sudah memang pasti akan kita hadapi selepas ini?

Kalaulah terhenti bernafas yang sebentar seperti ini pun sudah memerlukan kepada kita untuk bersiap sedia dengan berbagai-bagai jenis persediaan dan tindakan, maka apa pula persediaan atau bekalan yang telah kita sediakan untuk menghadapi perhentian nafas terakhir yang memang sudah pasti (mati)??

Perbanyakkan amal ibadah dan amal-amal kebaikan selagi masih belum terlambat.

Muhammad Is A Man Of Sex? – Simple Answer

If Muhammad is really a man of sex, he would not married an old 40 years old lady when he was 25 years old. Don’t you wonder, at the time where the Arabs usually married among them during their young ages and the culture of Arab at that time allow all of the men to marry as much women as they want after that without any restriction, Muhammad did not do all of that. He married a 40 years old lady named Khadijah and even stayed with her for 25 years without marrying any other women during that young age!

Only after Khadijah passed away, Muhammad start to marry other women in an amount of numbers at the same time, and at that time he has already reached the state of an old age (more than 50 years old) which we know for the state of the human at that age normally does not have much desire to woman.

But the West still want to accuse him as an old man of sex due to his action on marrying many women.

Don’t you read the history of the previous generation of humans before that? It is a normal thing for the people of the previous century to marry many women during their time actually. Even the honourable David himself married more than 100 wives as narrated in the Bible. And so do the other honourable men before that. They used to marry more than one woman and it is a normal culture of the life during that time.

Before we go even deeper, one point should be clear. Marriage is not only about love and sex. Although most of the western culture symbolise marriage such as that way, in Islam it is more than that actually. Marriage is not only about love and sex. It is beyond than that.

Muhammad married women during his old age not for the purpose of sex. It is actually for the purposes of many important things during that time. For example, Muhammad once married an honoured woman named Sufiyah. He married her so that all of her great tribes follow her to accept Islam. Another example is when Muhammad married one woman named Zaynab. He married this woman not for the purpose of sex, but for the purpose to legalise certain new legislation in Islam - the rule of marrying wife of adopted son in Islam.

And if you study more about the history of his life, you will found many more. It is only the issue of whether you are really SINCERE want to know about it or not.

Sincerity in studying.

  

Kandungan yang keguguran, perlu dikafankan atau dimandikan?

Masalah berkaitan janin yang sering ditanya di hospital-hospital :

"Jika seseorang ibu mengalami keguguran, adakah kandungannya itu perlu dimandikan & dikafankan semua itu?"

Maka jawapannya terbahagi kepada 3 keadaan : smile emoticon

1. Jika semasa lahir, kandungan itu sempat menunjukkan tanda-tanda seperti orang hidup (eg : menangis, ketawa, bergerak & bernafas) dan kemudian mati, maka hukumnya SAMA seperti orang dewasa.

WAJIB perlu dimandikan, dikafankan, disolatkan & dikebumikan sepertimana matinya orang dewasa.

2. Kandungan yang lahir tidak cukup umur & tidak menunjukkan sebarang tanda hidup (seperti di atas), tetapi ada menunjukkan pembentukan normal beberapa anggota badan manusia padanya seperti kepala, tangan atau kaki,

2.1 Maka hukumnya di sisi Imam Ibn Hajar ialah perlu dimandikan, dikafankan, dikebumikan & TIDAK PERLU DISOLATKAN.

2.2 Di sisi Imam Romli, jika kandungan itu berusia KURANG 6 bulan, maka hukumnya sama seperti Imam Ibn Hajar. Tetapi jika LEBIH 6 bulan, maka hukumnya sama seperti orang dewasa.

3. Kandungan yang lahir tidak cukup umur & tidak menunjukkan apa-apa pembentukan anggota manusia (kekadang hanya berbentuk gumpalan daging). Maka TIDAK WAJIB ke atasnya apa-apa. Cuma SUNAT nya untuk dibungkus & ditanam dengan penuh adab.

Semoga bermanfaat 

Sumber : Kitab Taqriratus Sadidah, Qism Ibadah, muka surat 370

Pengalaman diuji beg kargo hilang : Apa yang perlu dilakukan?

Hari pertama sampai sahaja di Mesir selepas pulang bercuti, saya diuji dengan beg kargo yang tidak sampai-sampai ke Lapangan Terbang Antarabangsa Kaherah (Cairo International Airport).

Sesampai sahaja di airport, kami menunggu di bahagian luggage untuk mengambil beg kargo masing-masing. Namun, selepas semua orang telah mengambil beg kargo masing-masing, beg saya tidak sampai-sampai juga. Mujur bukan saya seorang yang mengalami masalah yang sama. Ada beberapa orang Malaysia lagi beserta beberapa warga Arab Mesir yang lain turut mengalami masalah yang sama. Masing-masing semua dalam kerisauan yang sama.

Selepas dua hari berhempas pulas berurusan di kaunter aduan, pejabat syarikat penerbangan, bahagian kargo Mesir dan bahagian imigresen Mesir, akhirnya kami dapat semula beg-beg kargo masing-masing alhamdulillah.

Di sini saya kongsikan apa langkah-langkah yang patut anda lakukan sekiranya anda berkemungkinan mengalami masalah yang sama - tidak menjumpai beg kargo selepas sampai di destinasi* :

*Syarikat penerbangan yang saya naiki kali ini ialah syarikat Emirates. Dan penerbangan saya kalini adalah dari Malaysia, transit di Dubai, dan tiba di Mesir. Panduan di bawah ini saya sediakan based on pengalaman saya dengan syarikat ini. Namun, jika anda mengalami masalah ini dengan syarikat penerbangan lain, prosedur yang akan perlu anda lalui di Mesir ini juga boleh jadi lebih kurang sama, cuma pejabat syarikat sahaja mungkin terletak di bilik yang berbeza. 

1. Buat aduan/report secepat yang mungkin di kaunter "Lost & Found" (dalam bahasa Arab ditulis sebagai المفقودات ). Laporan perlu dibuat dengan kadar segera tidak boleh melebihi 24 jam selepas waktu kejadian.

2. Berikan nama penuh anda, nombor beg kargo anda (di bawah bar code seperti di gambar bawah), nombor telefon, alamat menetap dan ciri-ciri fizikal beg kargo anda.

3. Pastikan anda memperoleh nombor contact kaunter "Lost & Found" tersebut untuk memudahkan urusan follow up dari pihak anda sendiri selepas itu andai pihak syarikat tidak menghubungi anda. Sepatutnya mereka yang akan menghubungi anda untuk hari-hari selepas itu bagi memaklumkan kepada anda jika beg tersebut telah dijumpa. Namun, jika mereka tidak menghubungi anda, itulah fungsi untuk mendapatkan nombor telefon mereka ini. Sediakan payung sebelum hujan.

4. Selepas itu anda akan diminta pulang sebentar bagi menunggu penerbangan-penerbangan yang seterusnya sampai keesokan hari atau hari-hari berikutnya (bergantung pada keadaan). Sementara menunggu mereka mencari beg anda, anda boleh melakukan semakan progress penjumpaan beg itu secara online di website  www.worldtracer.aero/filedsp/ek.htm seperti yang tertera di bahagian dalam kad "baggage report" ini. (Bergantung kepada syarikat penerbangan masing-masing)

5. Selepas dapat panggilan dari syarikat (ataupun anda sendiri yang menghubungi syarikat untuk bertanyakan tentang status beg anda), pergi ke airport di bahagian "departure" (bergantung pada syarikat penerbangan anda) dalam waktu tempoh yang diberitahukan (awas, jangan pergi lewat sangat!) dengan membawa bersama-sama anda passport, segala kunci beg anda, semua tiket dan fail-fail berkaitan yang telah diberi oleh mereka sebelum ini.

6. Kemudian masuk ke dalam pintu departure (this part is a little bit tricky mengenangkan kepada perangai polis Arab Mesir dan orang Arab Mesir yang kekadang suka buat hal) dan cari escalator untuk naik ke tingkat atas. 

7. Setelah naik escalator tadi, masuk terus jauh ke hadapan dan cari lif untuk naik ke tingkat 4 (bergantung kepada syarikat penebangan anda, jika Emirates di tingkat 4) dan sila melapor diri kepada pegawai/pramugari yang bertanggungjawab di bahagian "Lost & Found" (common disebut dalam bahasa Arab sebagai "syantah mafqudah". Biasakan guna bahasa ini dengan orang Arab di waktu ini).

8. Anda kemudian akan dapat surat rayuan pelepasan untuk masuk ke bahagian kargo. Pergi semula ke bahagian bawah sebelum anda menaik escalator tadi dan cari bilik pejabat Emirates di lorong sebelah kanan berdekatan tempat menunggu di situ.

9. Jumpa pegawai di pejabat itu dan tunggu arahan seterusnya daripada beliau. Selepas anda disuruh tunggu sebentar, anda kemudian akan dibawa masuk ke bahagian kargo airport untuk mencari semula beg anda tersebut.

10. Selepas anda menjumpai beg anda, anda akan diminta berjumpa dengan pegawai imigresen airport terlebih dahulu untuk tujuan spot check. Anda akan diminta untuk membuka beg-beg anda tersebut sebelum anda dilepaskan untuk pulang ke rumah.  

11. Selepas anda berjaya mendapatkan semula beg anda yang telah hilang itu, sujud syukur banyak-banyak dan berterima kasih kepada Tuhan banyak-banyak! 

Semoga membantu 

8 Tips Mudah Ketika Berada Di Musim Ribut Berpasir

Kebetulan tadi dalam kelas systemic pathology, kami ada membincangkan beberapa penyakit berkaitan cuaca semasa (ribut pasir) yang sedang melanda Cairo (Mesir) sekarang ini.

Ribut musim sejuk berpasir. Tiupan angin musim sejuk yang menyengat tulang. Ditambah pula dengan pasir-pasir halus sebagai 'penambah perisa'. Terasa penangannya sehinggakan anda boleh merasai sendiri 'nikmat' butiran-butiran pasir itu di dalam mulut anda ketika angin bertiup kencang secara tiba-tiba.

Beberapa tips penting sepanjang musim ini :

1- Kalau boleh pakai topeng penutup mulut, sebaiknya dipakaikan topeng tersebut bagi mengelakkan debu-debu atau pasir-pasir daripada memasuki mulut anda kerana kebanyakan penyakit berjangkit yang terdapat di dunia ini boleh berjangkit melalui tiupan debu-debu atau pasir-pasir ini. Perlu diketahui bahawa Mesir juga merupakan antara salah satu negara yang mempunyai statistik kadar penyakit berjangkit yang tinggi.

2- Lindungi organ-organ pernafasan anda (hidung, mulut, dll) daripada dimasuki debu-debu atau pasir-pasir yang berterbangan samada dengan kain atau topeng atau tangan dan sebagainya bagi mengelakkan diri anda daripada menghidapi komplikasi penyakit athma, bronchitis, emphysema dan lain-lain.

3- Bagi yang menggunakan 'contact lens', sebolehnya elakkan pemakaian contact lens ini di waktu-waktu sebegini kerana contact lens anda boleh menjadi kotor dan dijangkiti kuman dengan mudah melalui tiupan angin berdebu/berpasir ini. Sebaliknya gunakan sahaja kacamata biasa buat sementara waktu di musim sebegini.

4- Lindungi juga mata dan telinga anda daripada dimasuki pasir dengan pemakaian kacamata atau halang menggunakan tangan atau apa-apa objek yang ada.

5- Kurangkan keluar rumah jika tiada apa-apa keperluan penting. Namun pergi ke kuliah atau kelas-kelas pengajian adalah MESTI!

6- Banyakkan minum air di waktu ini kerana angin yang bertiup akan menyebabkan kulit anda cepat kering dan minuman air yang banyak adalah berfungsi bagi mengelakkan badan anda daripada dehydrated (kurang air).

7- Di waktu inilah anda akan menyedari betapa berharganya diri anda yang memiliki bulu mata dan bulu hidung yang lebat kerana bulu-bulu ini bertindak sebagai natural air filter (penapis udara semulajadi) bagi diri anda. Bersyukurlah sebanyak yang mungkin kepada Tuhan di setiap masa!

8- Amalkan doa yang diajar oleh Nabi SAW ketika berada di musim-musim sebegini :

اللهم إني أسألك خيرها, وأعوذ بك من شرها

 "Ya Allah aku memohon kepada-Mu kebaikannya dan berlindung dengan-Mu daripada keburukannya."

Semoga kita sentiasa dipelihara di bawah naugan rahmat-Nya sentiasa, insyaAllah.

~Moga bermanfaat